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營(yíng)養(yǎng)健康的蔬菜小面包---西蘭花咸面包


更新時(shí)間:2025/3/28 19:36:28 / 發(fā)布:花城鮮花網(wǎng)


再撒上薄薄一層的巖鹽,可能是刷了橄欖油的原因,烤好之后面包香香脆脆的
沒想到這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的咸香小面包會(huì)這么好吃

即使多吃幾個(gè)也不會(huì)覺得膩,適合我這個(gè)老要減肥的人
 
 
做法如下:

 提前準(zhǔn)備:

西蘭花用鹽水灼過(guò),然后剁成小塊狀備用,在面團(tuán)快要攪拌好時(shí)再加入混合均勻即可。

 材料:  高粉250g、細(xì)砂糖10g、鹽3g、水150g、 酵母3g、黃油28g、西蘭花80g、 橄欖油 適量、巖鹽 適量(裝飾表面用)

做法:
1、濕性材料和和干性材料(除黃油外)一起放入廚師機(jī)里,最后放入酵母,揉面至擴(kuò)展加入軟化黃油,繼續(xù)揉至面團(tuán)擴(kuò)展階段。
2、加入剁碎的西蘭花,低速混合一分鐘即可,取出面團(tuán)滾圓后進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵,發(fā)好的面團(tuán)約是原來(lái)的2.5倍大。
3、發(fā)好的面團(tuán)取出放在桌面排氣,分割成10個(gè)相等份量的小面團(tuán),滾圓松弛15分鐘。

4、 松弛完之后再次滾圓,捏緊面包底部,逐個(gè)排在烤盤里,接著進(jìn)行最后的溫暖發(fā)酵,發(fā)酵溫度38度,濕度約80-85%左右,大約35分鐘后取出。
5、在取出的小面團(tuán)上刷上一層橄欖油,然后撒上一層薄薄的巖鹽,放入預(yù)熱好的烤箱里,上火190度,下火180度烤18分鐘至上色。

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花材:材料:52朵精品紅玫瑰,搭配紅色水晶草。一個(gè)皇冠加一根彩燈。包裝:黑色歐雅紙包裝,紅色緞帶束扎。   

精美度:71091   

顧客評(píng)價(jià):送貨很及時(shí),好評(píng)。

配送日期:2021/8/19 13:36:00   


  • 榮縣時(shí)尚花藝--四川省自貢市榮縣自貢市榮縣




  • 花材:99朵香檳玫瑰,珍珠一條,高檔網(wǎng)紗包裝。   

    精美度:946955   

    顧客評(píng)價(jià):花材很新鮮,送貨快。

    配送日期:2023/8/8 17:49:00   


  • 米蘭花坊--小店區(qū)王村大院鮮花批發(fā)市場(chǎng)




  • 花材:紫玫瑰19枝,兔子包裝   

    精美度:601493   

    顧客評(píng)價(jià):非常好,家人喜歡。

    配送日期:2025/2/24 0:02:00   


  • 邢臺(tái)鮮花網(wǎng)--河北省邢臺(tái)市橋西區(qū)邢臺(tái)市新八一路礦務(wù)局醫(yī)院對(duì)面




  • 花材:粉玫瑰12枝 白色多頭百合2枝 商品包裝:紫色手柔紙和棉紙圓形包裝   

    精美度:135176   

    顧客評(píng)價(jià):棒,老婆表?yè)P(yáng)我了,非常喜歡。

    配送日期:2013/1/10 13:14:00   


    送花祝語(yǔ)參考:

    1.愿上帝永遠(yuǎn)站在你的身后。我也會(huì)。

    2.你這一生既有隨處可棲的江湖 也有追風(fēng)逐夢(mèng)的驍勇!

    3.生日快樂(lè),愿你恣意生長(zhǎng),勇敢追尋心之所向!以夢(mèng)為馬,不負(fù)韶光。

    4.生日值得紀(jì)念,因?yàn)樽阅且豢唐,許多東西在冥冥中,有了一種重新的安排,包括你我的相遇、相識(shí)、相愛,讓我們彼此珍惜!

    5.對(duì)你的這一份愛意深深埋藏于心底,整整澎湃了一個(gè)世紀(jì)的輪回,直到相聚的日子來(lái)臨,才洶涌成鮮麗欲燃的熾情,我最親愛的你生日快樂(lè)!

    6.小寶貝!今天是你的生日!開不開心阿?是不是收到好多禮物呢?我這里還有一份祝福要給你呢!祝福你越張?jiān)狡量蓯郏∩湛鞓?lè)!

    7.生活里的你:坦誠(chéng)、帥氣!友誼里的你:真誠(chéng)、給力!生日里的你:幸福、甜蜜!我要把特別的祝福專遞給你,只愿今天你的開心、喜氣!知己、知己,一起共享蛋糕的溫馨、鮮花的美麗,還有那耳邊的呢喃和私語(yǔ)!親,生日快樂(lè),愿你心想事成、吉祥如意!

    8.一向以來(lái)有句話想對(duì)你說(shuō),但苦于沒有機(jī)會(huì),今日我最后鼓起勇氣…………生日快樂(lè)!

    9.郵遞員蹬了很久的自行車把一封生日賀卡送到護(hù)林員手里,他喋喋不休的抱怨這個(gè)地方是多么的偏僻,護(hù)林員實(shí)在忍不住了:你再不閉嘴,我就要訂報(bào)紙了!

    10.人生給我最大的財(cái)富,就是遇見你在那個(gè)時(shí)候的性格。從那時(shí)起,雖然我們千里迢迢南北,山河卻總能在我們心中翻來(lái)覆去。因?yàn)槲覀冎溃幸环N感覺,有一顆心,和一千里。因此,有時(shí)我們很少聯(lián)系,但問(wèn)候已經(jīng)在我們的心中循環(huán)。然而,今天,我不得不說(shuō):“生日快樂(lè)”

    11.未來(lái)的每一步一腳印,踏著彼此夢(mèng)想前進(jìn),盡管前面風(fēng)吹雨淋,也要握緊你的手心。

    12.因?yàn)槟愕恼Q生,使這一天別具意義,也顯得分外美麗!只是一個(gè)小小的問(wèn)候,卻是一個(gè)濃濃的真意!祝36歲生日快樂(lè)!

    13.引一縷清風(fēng),為您帶去輕松;采一縷陽(yáng)光,為您送去芬芳;掬一捧清水,為您消去疲憊;發(fā)一條微信,為您奉上祝福

    14.姐,生日快樂(lè)。今天你最美,最白,腿最細(xì),身材最好。祝你早日嫁人,兒孫滿堂,畢竟已經(jīng)年紀(jì)這么大了。

    15.寄一份問(wèn)候,字字句句都是幸福快樂(lè),送一串深深的祝福,分分秒秒都是平安吉祥,傳一份濃濃的心意,點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是萬(wàn)事如意,祝福姐姐生日開心快樂(lè)!


    發(fā)布時(shí)間:2016/12/12 9:31:00




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